こんばんは、ゆっきょむです。 昨日からジリアンマイケルズの90日プログラム再開しましたよん。 1週間運動をお休みした×運動強度が上がった2ヶ月目のDVDになった×この暑さってことで、普通に死にかけました。笑 今日は程よい感じの筋肉痛。 ジリアンマイケル…
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